참치 효능 (오메가3, 단백질, 뇌 건강)
오메가3 지방산 풍부 – 심혈관 및 뇌 건강 보호참치의 가장 대표적인 건강 성분은 바로 오메가3 지방산(DHA와 EPA)입니다. 이 불포화지방산은 몸에서 자체적으로 합성되지 않아 반드시 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산으로, 심장 건강 유지와 뇌 기능 향상에 매우 중요한 역할을 합니다.오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, LDL(나쁜 콜레스테롤)을 줄이며, HDL(좋은 콜레스테롤)을 높이는 작용을 합니다. 또한 혈관을 유연하게 만들어 동맥경화, 고혈압, 심장마비, 뇌졸중과 같은 질환 예방에 기여합니다.DHA는 뇌세포막을 구성하는 핵심 성분으로, 기억력과 집중력을 높이는 데 기여합니다. 성장기 청소년, 업무 집중이 필요한 직장인, 기억력 감퇴가 시작되는 중장년층 모두에게 효과적입니다. 또한, 알츠..
2025. 6. 5.
