여성과 두유 (에스트로겐, 피부, 갱년기)
식물성 에스트로겐, 이소플라본의 놀라운 효과두유는 콩을 갈아 만든 음료로, 동물성 우유에 비해 지방 함량은 낮고, 단백질과 식이섬유, 이소플라본 등 다양한 영양소가 포함돼 있습니다. 이 중에서도 여성 건강에 중요한 역할을 하는 성분이 바로 이소플라본(Isoflavone)입니다. 이소플라본은 식물성 에스트로겐이라고도 불리며, 체내에서 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 호르몬 밸런스를 맞추는 데 도움을 줍니다. 특히 갱년기로 인해 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지는 여성들에게는 두유 섭취가 안면홍조, 발한, 우울감 등 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 이소플라본은 골밀도 유지에도 기여하며, 폐경기 이후 골다공증 위험이 높아지는 여성들에게 뼈 건강 보조 식품으로도 활용될 수 있습니다. 꾸준한 두유 섭취..
2025. 6. 1.
