반응형 레몬효능1 레몬 효능과 부작용 (피부, 면역력, 위장 건강) 피부 미용과 노화 방지에 탁월한 비타민 C레몬의 가장 대표적인 효능은 피부 건강 개선입니다. 레몬 100g에는 약 53mg의 비타민 C가 들어 있어, 하루 권장량의 절반 이상을 쉽게 섭취할 수 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌 생성을 억제하는 기능이 있어 주름 예방과 피부 톤 개선에 효과적입니다.자외선에 장시간 노출되거나 스트레스로 인해 피부가 칙칙해진 경우, 레몬수를 꾸준히 마시면 피부를 맑고 투명하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 여드름 자국, 기미, 잡티 완화에도 효과적이며, 노화 방지 측면에서도 탁월한 항산화 작용을 합니다.또한, 레몬에는 플라보노이드와 베타카로틴 같은 천연 항산화 성분이 함유되어 있어 자외선과 환경 오염으로부터 피부 세포를 보호하고, 염증을 진정시키는 데 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
