반응형 계란1 2030 여성과 계란 (피부, 다이어트, 철분) 피부 건강을 위한 계란의 힘2030대 여성은 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관 등으로 인해 피부 트러블이나 칙칙함을 호소하는 경우가 많습니다. 계란은 피부 건강에 중요한 영양소를 다수 함유하고 있어 이를 개선하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 먼저 계란에는 비오틴(Biotin)이 풍부합니다. 비오틴은 피부 세포 재생을 도와주고, 각질 개선 및 피부 유수분 밸런스를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비오틴 부족 시 피부가 거칠어지고 염증이 쉽게 발생하기 때문에, 꾸준한 섭취가 피부 건강 유지에 효과적입니다. 또한 계란 노른자에 함유된 비타민 A는 피부 점막을 보호하고 여드름 완화에도 도움을 줍니다. 계란은 천연 항산화제인 셀레늄도 함유하고 있어 피부 노화를 늦추는 데 기여합니다. 셀레늄은 피부 세.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
