반응형 착한지방1 다이어트와 피부에 좋은 오일, 올리브오일의 비밀 (올리브오일, 뷰티, 다이어트) 올리브오일의 비밀, 다이어트에 효과적인 이유올리브오일은 오일 중에서도 특별한 위치를 차지하고 있습니다.단순히 조리용 기름을 넘어 몸 안팎을 건강하게 만드는 천연 기능성 식품입니다.지중해식 식단의 핵심 재료이며 심혈관 건강과 체중 관리에 도움을 주며 피부 건강과 노화 방지 효과 등다양한 분야에서 주목받고 있습니다.특히 여성 건강과 뷰티 트렌드가 맞물리면서올리브오일은 다이어트와 피부 관리를 동시에 도와주는 착한 지방으로 다시 떠오르고 있습니다. 1. 포만감 상승 및 식욕 조절올리브오일은 포만감을 증가시켜 식사량을 줄이는 데 기여합니다.주성분인 **올레산(Oleic acid)**은 위장에서 식욕 억제 호르몬(렙틴) 분비를 촉진합니다.특히 식사 전에 1~2티스푼을 섭취하면 식욕을 자연스럽게 조절하는 데 도움을 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
